Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Куркума (молотая)

9.7

20. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Лук зеленый (перья)

0

2. Сыр Камамбер

0

3. Апельсин

0

4. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

0

6. Чеснок

0

7. Карп (запеченный)

0

8. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

9. Горошек (консервированный, зеленый)

0

10. Соя (пророщенная)

0

11. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

12. Вода (бутелированная)

0

13. Уксус (бальзамический)

0

14. Креветки (разные виды)

0

15. Рапсовое масло

0

16. Кукуруза (желтая, сладкая)

0

17. Просо (пшено)

0

18. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

19. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

20. Рис белый (короткий)

0