Продукты| Полезные вещества в продуктах

Гистидин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Мясо дикого кабана (жаренное)

1 435

2. Сыр Пармезан (твердый)

1 384

3. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 175

4. Свинина (филей, вырезка, жареная)

1 130

5. Говядина (филей, жереное)

1 116

6. Соя (зрелые семена)

1 097

7. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

1 091

8. Спирулина (сухая, морская водоросль)

1 085

9. Куриная грудка (жаренная)

1 037

10. Сыр Эдам

1 034

11. Сыр Гауда

1 032

12. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

1 022

13. Куриная грудка (запеченная)

963

14. Курица бройлер (жареное белое мясо)

959

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

928

16. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

910

17. Свинина (филей, вырезка, сырая)

905

18. Куриная грудка (тушеная)

900

19. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

896

20. Тунец (синеперый, запеченный)

880

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Подсолнечное масло

0

2. Пшеничная мука (высший сорт, мягкая пшеница)

0

3. Горчица (соус салатный, обычный)

0

4. Говяжий фарш (сырой)

0

5. Тмин (семена, сушеные)

0

6. Какао порошок

0

7. Малина

0

8. Шелковица

0

9. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

0

11. Кардамон (сушеный)

0

12. Кокосовое масло (растительное)

0

13. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

14. Уксус (винный)

0

15. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

16. Масло из виноградных косточек

0

17. Оливковое масло

0

18. Кофе растворимый (приготовленный)

0

19. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

20. Ревень

0