Продукты| Полезные вещества в продуктах

C20:1 Гадолеиновая / Омега-11 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Горчица (молотая, семена)

3 994

2. Сельдь атлантическая (маринованная)

3 648

3. Макадамия

1 890

4. Скумбрия атлантическая (запеченная)

1 598

5. Рапсовое масло

1 317

6. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

1 039

7. Скумбрия (соленая)

1 034

8. Сельдь атлантическая (копченая)

986

9. Сельдь атлантическая (запеченная)

924

10. Кедровый орех

870

11. Сельдь атлантическая

721

12. Арахис

661

13. Арахис (жареный без масла, с солью)

627

14. Щековина свиная (сырая)

560

15. Горбуша (запеченная)

538

16. Сало свиное (сырое)

477

17. Горбуша

449

18. Форель (разные виды, запеченная)

359

19. Тунец (синеперый, запеченный)

355

20. Оливковое масло

0 ÷ 311

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Рис белый (короткий)

0

0

3. Вешенки

0

4. Спирулина (сухая, морская водоросль)

0

5. Сыр Камамбер

0

6. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

7. Молоко цельное (3,25% жирности)

0

8. Черешня (сладкая, замороженная, подслащеная)

0

9. Лук порей

0

10. Куркума (молотая)

0

11. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

12. Пшеница (пророщенная)

0

13. Уксус (бальзамический)

0

14. Вино красное (столовое)

0

15. Кофе (сваренный)

0

0

0

18. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

19. Пшеница (мягкий сорт)

0

20. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0