Продукты| Полезные вещества в продуктах

C18:4 Стеаридоновая / Омега-3 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сельдь атлантическая (копченая)

293

2. Сельдь атлантическая (запеченная)

274

3. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

270

4. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

83

5. Мидии (голубые)

35

6. Осьминог

28

7. Семена подсолнечника / Семечки

10

8. Капуста морская (Ламинария)

4

9. Каракатица (разные виды)

2

10. Молоко (сухое, цельное)

0

11. Тунец (полосатый, запеченный)

0

12. Вино белое (столовое)

0

13. Виноград (мускатный)

0

14. Утка домашняя (сырое мясо)

0

15. Тмин (семена, сушеные)

0

16. Капуста цветная

0

17. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

18. Кукуруза (белая, сладкая)

0

19. Мука гречневая

0

20. Щековина свиная (сырая)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Молоко (сухое, цельное)

0

2. Тунец (полосатый, запеченный)

0

3. Вино белое (столовое)

0

4. Виноград (мускатный)

0

5. Утка домашняя (сырое мясо)

0

6. Тмин (семена, сушеные)

0

7. Капуста цветная

0

8. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

9. Кукуруза (белая, сладкая)

0

10. Мука гречневая

0

11. Щековина свиная (сырая)

0

12. Сыр Фета

0

0

14. Помидоры (томаты)

0

15. Пекинская капуста

0

16. Баклажаны

0

17. Печень свиная (тушеная)

0

18. Сыр Эдам

0

19. Кукурузная мука

0

20. Сельдерей

0