Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

3. Корица (молотая)

0

0

5. Сметана (30%)

0

0

7. Маслины или оливки спелые (консервированные)

0

8. Капуста морская (Ламинария)

0

9. Куриная грудка (запеченная)

0

10. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

0

11. Фасоль синяя (пророщенная)

0

12. Свекла (варенная)

0

13. Кефир жирный

0

14. Кокосовая мякоть

0

15. Клюква

0

16. Курица бройлер (сырое белое мясо)

0

17. Морковь

0

18. Орегано (сушеный)

0

19. Греча / гречка (варенная)

0

20. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0